Si estás en pleno postparto y has notado que tu pelo se cae a montones, quiero que primero respires hondo. Esto es algo completamente normal. Durante el embarazo, las hormonas mantienen el cabello en una fase de crecimiento prolongada, y tras el parto, al volver a la normalidad, todo ese pelo que no cayó antes lo hace de golpe. A esto se le llama efluvio telógeno y, aunque puede ser alarmante, en la mayoría de los casos es temporal. Si quieres saber más sobre las causas de esta caída del cabello, publicamos anteriormente un artículo sobre el tema aquí.

En relación a esto, como farmacéutica, muchas veces me preguntan: «¿Qué multivitamínico me recomiendas para la caída del pelo?» Y mi respuesta suele sorprender: ninguno.

¿Por qué no recomiendo multivitamínicos para este problema?

Porque, en la mayoría de los casos, esta caída del cabello no se debe a una deficiencia de vitaminas, sino a un proceso fisiológico natural. La industria de los suplementos ha popularizado la idea de que un multivitamínico es la solución mágica para todo, pero en realidad, si no tienes una deficiencia concreta de algún nutriente, tomar un complejo multivitamínico no va a frenar el problema. Y en algunos casos, un exceso de ciertos nutrientes puede incluso ser contraproducente.

¿Cuándo hay que preocuparse y buscar ayuda?

Si además de la caída del cabello notas otros síntomas que te preocupan, puede ser indicio de una deficiencia más seria. Algunos signos de alerta son:

• Ganas de comer cosas no comestibles, como hielo, tierra o tiza (esto podría ser pica y estar relacionado con una anemia ferropénica).
• Movilidad en los dientes o sensibilidad extrema en las encías.
• Cansancio extremo, mareos o sensación de debilidad.

Si tienes alguno de estos síntomas, lo mejor es acudir a un especialista y realizarte una analítica para verificar que todo esté bien. No todo se soluciona con un suplemento comprado en la farmacia sin asesoramiento profesional.

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Sabemos que como mamá es difícil encontrar tiempo para ir a consultas médicas, por eso estamos preparando un nuevo servicio de consultas online en Medicina para Mamá. Te adelanto que ya contamos con un farmacéutico, que además es analista de laboratorio, en nuestro equipo. Él podrá ayudarte a interpretar tus análisis y orientarte sobre qué pasos seguir si sospechas que puedes tener una deficiencia nutricional.

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Nota: Este artículo es informativo y no sustituye la orientación médica. Siempre consulta a tu médico para cualquier duda o síntoma que experimentes durante el embarazo o el postparto.

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